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Les émotions sont une part essentielle et magique de ce qui nous constitue.

Les personnes qui ne s’autorisent pas à vivre leurs émotions sont profondément mal et tristes. Et pour cause elles sont vides de toute la vie qui justement procure les émotions.
Il n’existe pas de bonnes ou de mauvaises émotions, chacune à son rôle et son utilité. 



Les émotions s’imposent, quand le corps s’exprime. 

Nous avons tous besoin de faire un travail sur nos émotions, parce que malheureusement il arrive que l’on en soit victimes. Elles ont le pouvoir, si elles sont mal accueillies, sur nos comportements, et toutes les pensées qui nous envahissent.

Ce travail sur les émotions est d'autant plus pertinent si vous vous sentez souvent à fleur de peau, dans l’accès de réactivité et débordé par diverses sensations, ou si elles occupent trop de place dans votre quotidien et vos relations (on peut facilement en devenir dépendant et esclave), ou à l’inverse si vous avez le sentiment que vos émotions ne sont pas assez considérées et écoutées, ou que l’autre vous reproche de ne pas y être assez à l’écoute.

Si vous avez des difficultés à comprendre et analyser vos émotions, si vous sentez que la raison est en désaccord avec le sentiment. Ceux sont là des signes qui montrent que vous devez vous pencher sur la gestion de vos émotions et réaliser un travail dessus.
Plus particulièrement si vous êtes en couple, les émotions créent beaucoup d’inconfort chez les personnes, des soucis de communication, d'interprétation, et de compréhension des situations quotidiennes… Plusieurs choses qui font que les émotions ont une place importante dans la vie de couple, de famille et même professionnelle.
QUELLE EN EST LA RAISON ?

Le principe de l’émotion c’est qu’on n’arrive pas à en prendre conscience. Elles s’imposent et s’invitent sans qu’on ait rien demandé. On ne peut pas automatiquement les maîtriser, par contre nous pouvons avoir un contrôle sur notre réaction face à l’émotion. 
Gérer ses émotions: Que doit-on faire quant elles s’imposent ? 

Et c’est bien là le processus que j’ai envie de vous partager:

Savoir comment que faire de cette émotions qui s’impose à soi.

- Est-ce qu’elle me remplit et me contrôle ?
- Est-ce que j’ai de la maîtrise sur elle ?
- Comment agir face à ce que je ressens ?
- Quel pouvoir lui autoriser et lequel lui enlever ?


De nos jours, on nous pousse de plus en plus à être attentif à nos émotions, à ne surtout pas nous frustrer et nous épanouir grâce à nos émotions ! A être même dans l’overdose des émotions positives comme la joie et la satisfaction.

Vous avez envie d’un sac de luxe, mais vous n’en avez pas les moyens ?

Ce n’est pas dramatique, on vous prête de l’argent pour ne pas vous frustrer. 


Attention il est important d’être à l'écoute de ses émotions. Et c’est ce que je vous aide à mettre en place lors de mon accompagnement.
Dans le processus nous cherchons ensemble à comprendre pourquoi vous ressentez ces émotions récurrentes. Nous mettons des mots dessus, en les identifiant clairement. 

Malheureusement, il n’est pas suffisant de dire je suis en colère, je suis triste, ou j’ai honte.
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Comment gérer nos émotions dans nos relations de couple?

Bien souvent, nous dépassons la juste écoute de nos émotions. Nous occultons les émotions des autres aussi, nous ne savons pas gérer nos émotions face à celles des autres. Nous sommes tellement tournés vers nous même que cela provoque d’énormes conflits relationnels avec les autres.

Vous êtes loin de la réalité, quand les émotions s’invitent dans la vie de couple (vous savez aujourd’hui que c’est une de mes spécialités) .

Il est important de prendre conscience du rôle des émotions dans vos relations avec vos enfants, vos parents, vos amis, collègues de travail, et bien au-delà du confort de votre entourage proche.

Dans mon accompagnement je m'attarde sur le sujet des émotions, en allant bien au-delà du développement personnel, et de l’écoute de vos émotions. Je vous guide pour savoir quoi faire avec ces émotions, je vous aide à connecter votre émotion à vos attitudes et votre comportement, et donc à vos réactions.

En étant aussi à l’écoute de l’émotion de l’autre que vous allez découvrir, pour comprendre ses réactions et ses ressentis, cela est valable aussi bien pour votre (ex)conjoint ou vos enfants et votre entourage.
 
Si tu ressens une colère intense. Je t’aide à te poser ces questions:

- Pour cette colère m’envahit ?
- Qu’est ce que cette colère me dit ?
- Qu’est ce qu’elle dit de moi ?
- Comment je réponds à cette colère, qui est le miroir du sentiment d’injustice que je ressens ?
- Pourquoi l’autre me met en colère, qu’est ce qui, dans son comportement, me provoque la colère ?
- Quelle serait la réaction de l’autre face à cette colère ?
 
Savoir interpréter l’émotion est primordial !

Comprendre l’émotion de l’autre est nécessaire !
C’est ce qui va permettre à la personne en face de gérer son émotion dans la frustration de devoir la contrôler ou la maîtriser, mais surtout sans que vous ne tombiez dans la facilité d’exploser face à l’autre en réponse à l’émotion qu’il ou elle vous procure et cela même de manière inconsciente.
Et c’est bien ce que les couples vivent souvent .



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Alors comment apprendre à identifier les émotions de l’autre ?
En interprétant maladroitement ou par manque de connaissance et d’apprentissage les émotions de l’autre, et les siennes d’ailleurs, nous amplifions les effets de l’émotion de l’un et de l’autre.
Ce qui nous empêche de le laisser la gérer et de devenir la flamme qui embrase le feu et emmène vers l’explosion réactionnelle et émotionnelle.
C’est souvent votre propre comportement et non l’ignorance ou la mauvaise interprétation de l’émotions qui va provoquer l’explosion émotionnelle
Lors de mon accompagnement je vous emmène vers l’autre à partir de vos comportements et vos attitudes.

Vous êtes la réponse à vos difficultés émotionnelles, c’est pour cette raison qu’il est primordial de vous comprendre d’abord.

Et c’est à partir de là que vous pourrez vous diriger vers les autres avec apaisement, sérénité et mettre en place des relations fluides et une communication bienveillante.
Pour ce faire je vous guide grâce à des outils, des exercices et des pratiques professionnellement prouvées, pour devenir le Leader de vos émotions.
Nous verrons comment détecter tous les signaux émis en amont de l’émotion.

C’est lorsqu’on se croit au dessus de nos émotions qu’on les ignore et les laissent nous contrôler
Certaines d’entre elles sont enfuies et refoulées car elles ne correspondent pas à nos valeurs. 
Vous avez certainement déjà croisé quelqu’un qui ne se met jamais ou très rarement en colère, je vais faire une confidence, c’est le cas de mon mari, c’est une émotion qui est très compliquée pour lui. 
Et pourtant la colère est une émotion positive, quant elle est ajustée. quant elle est ressentie dans les bonnes circonstances. 
Elle se manifeste face à l’injustice et permet de se faire respecter.
Dans le cas de mon mari, il a dû faire un travail sur lui pour apprendre à gérer sa colère, l’entendre, l’accueillir et comprendre si elle est justifiée ou pas.
Ce travail est utile et nécessaire.
Nous vivons tous avec les émotions, il est donc impératif de se connecter à toutes les émotions ainsi qu’à celles qu’il faut dompter et contenir et celles qu’il faut laisser évoluer en nous parce ce qu’on les a trop longtemps refoulée au fond de nous et qui ne se manifestent pas assez ou ne s’expriment pas du tout.
Et c’est justement une étape essentielle de mon accompagnement.
Pourquoi ce choix d’Accompagnement en Ligne ?
Plus d’excuses, ni besoin de vous déplacer, ni manque de temps, ni même le prix. 
D’abord, vous faites l’accompagnement de chez vous, quand vous voulez et à votre rythme. Pas besoin de prendre de RDV pour une séance en visio ou de vous déplacer à mon cabinet. Vous cheminer vers votre reconstruction dans la confidentialité et l’autonomie.
Voici ce à quoi vous allez avoir accès:
- Vous allez avoir accès à une série d’Audios en version PDF également, ainsi que des exercices facilement réalisables et des actions concrètes.
- Vous les écouterez en ligne ou vous les téléchargerez en MP3, pour les avoir à tout moment à votre disposition. Ainsi vous pourrez les écouter pendant vos trajets professionnels, ou lors d’une balade. Là où vous serez et quand vous voudrez.
IMPORTANT: Pour que cet accompagnement soit rapidement efficace, il faudra agir. Le juste fait d’écouter mes Audios ne sera pas suffisant, d’ailleurs je vous demanderai parfois, de mettre en pause votre écoute pour agir. entre chaque étape et à chaque pas vous aurez 2 à 3 jours pour mettre en place les actions et les ancrer. 


Les suggestions, méditations, affirmations et plans d'actions vous aideront à vous concentrer sur ce qui se passe à l’intérieur de vous, dans la partie la plus sage de votre corps.
Je vous guiderai dans la gestion de vos émotions. 

Je vous expliquerai le lien entre la réactivité de votre corps et vos émotions.

Nous avons 3 cerveaux qui sont parfois, voire souvent, en désaccord.

Je vous guiderai à les aligner pour plus de sérénité.

J’attire votre attention sur le fait que cet accompagnement n’est pas une solution miracle pour ce que vous traversez, qui va faire disparaître votre mal-être d’un coup de baguette magique, Ce sont des Audios, à travers lesquels je vous accompagnement, étape par étape et pas à pas, je vous permets de vous mettre en action, je vous donne des repères sur lesquels vous allez vous referer à partir d’aujourd’hui et pour toute votre vie.
Et l’avantage BONUS est que vous pourrez réécouter certains Audios autant de fois que nécessaire pour progresser à votre rythme dans la gestion de vos émotions et la traversée de votre transition de vie.


Rappelez vous nous ne sommes pas tous pareils, nous sommes “UNIQUE”.


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